TALLER: APRENDE A MANEJAR LA ANSIEDAD

El estrés y la ansiedad constituyen unos de los padecimientos más frecuentes en nuestra sociedad y la primera causa de consulta médica o psicológica. El Centro Psique ofrece en el taller “Aprende a manejar la ansiedadinformación actualizada sobre las causas y consecuencias de este problema, así como herramientas para un mayor manejo del mismo.

El enfoque del presente taller está centrado en conseguir que sea práctico y útil. Los objetivos que se perseguirán en su realización son:

  • Conocer los mecanismos de la ansiedad y sus manifestaciones
  • Practicar distintas técnicas y herramientas de relajación, así como los beneficios físicos y psicológicos que estas aportan como hábitos saludables
  • Mindfulness, un estio de vida
Grupo 1Grupo 2
7, 14 y 21 de mayo 11:30 h9, 16 y 23 de mayo 19:30h
150€ / plazas limitadas150€ / plazas limitadas

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