TALLER: APRENDE A MANEJAR LA ANSIEDAD
El estrés y la ansiedad constituyen unos de los padecimientos más frecuentes en nuestra sociedad y la primera causa de consulta médica o psicológica. El Centro Psique ofrece en el taller “Aprende a manejar la ansiedad” información actualizada sobre las causas y consecuencias de este problema, así como herramientas para un mayor manejo del mismo.
El enfoque del presente taller está centrado en conseguir que sea práctico y útil. Los objetivos que se perseguirán en su realización son:
- Conocer los mecanismos de la ansiedad y sus manifestaciones
- Practicar distintas técnicas y herramientas de relajación, así como los beneficios físicos y psicológicos que estas aportan como hábitos saludables
- Mindfulness, un estilo de vida
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